Perder uma pessoa querida é sempre uma fase complicada que enfrentamos na vida. A saudade e a ausência no dia a dia podem causar até problemas psicológicos. Algumas pessoas enfrentam o luto melhores que outras. Pensando nisso, a Central Santa Casa separou algumas dicas de filmes e músicas para te ajudar quando a saudade apertar. Leia o artigo de hoje e veja como passar pelo luto de forma mais leve!
O período de luto
Quando perdemos alguém que amamos, passamos pelo luto. Essa fase é um processo que faz parte da vida de todas as pessoas. Não existe um “prazo de validade” para uma pessoa ficar de luto. Tudo depende da forma que a pessoa encara a vida. O período pode durar de três meses até um ano inteiro.
Além disso, outros aspectos, como religião, são levados em conta, por exemplo. Sendo assim, uma pessoa pode sofrer microlutos todos os dias. Isso acontece porque lidar com a saudade não é fácil.
É preciso entender que existem casos e casos. Uma pessoa que perde o filho, jamais esquecerá esse fato. Por essa não ser a ordem natural da vida, pode haver dificuldade nesse período. São em casos como esses, que acontecem patologias como depressão e até crises de ansiedade.
Pensando nisso, a Central Santa Casa separou algumas dicas para passar pelo luto de forma mais leve. Continue lendo e veja.
Enfrentando a fase do luto de forma mais leve
Em primeiro lugar, existem algumas formas de enfrentar o luto, como com ajuda de um profissional psiquiátrico ou terapia, por exemplo.
Mas, além disso, outras dicas podem ajudar a passar pelo luto de forma mais leve. É o caso da leitura de livros, por exemplo. Separamos a seguir mais algumas dicas de títulos de filmes e músicas que tratam do assunto.
Dicas de músicas
Cedo ou tarde – NX Zero
A música fala exatamente sobre o momento de despedida após a perda de uma pessoa que amamos. Mas, o diferencial é que ela também diz sobre a esperança de que um dia você ainda vai se reencontrar com ela.
“Cedo ou tarde a gente vai se encontrar, tenho certeza numa bem melhor…”
A viagem – Roupa Nova
Sendo tema de uma novela do mesmo nome, a música tem um toque voltado ao espiritismo. Ela retrata a separação que o luto promove.
“Há tanto tempo que eu deixei você, fui chorando de saudade. Mesmo longe, não me conformei, pode crer, eu viajei contra a vontade.”
Talking to The Moon – Bruno Mars
Com uma melodia emocionante, a canção fala sobre a dor de perder alguém e o quanto buscamos forças externas para seguir em frente.
“Meus vizinhos pensam que eu sou louco, mas eles não entendem. Você era tudo que eu tinha.”
Epitáfio – Titãs
A letra faz uma reflexão sobre o tempo que perdemos na vida quando nos preocupamos com coisas pequenas. Ela mostra no que devemos focar para fazer da nossa estadia na terra, uma vida mais feliz.
“Queria ter aceitado as pessoas como elas são. Cada um sabe a alegria e a dor que traz no coração.”
Everglow – Coldplay
Nessa canção, o grupo fala da dor do luto quando perdemos um grande amigo e do momento de despedida. Uma boa pedida que pode te ajudar a passar pelo luto de forma mais leve.
“Então se você ama alguém, você deveria dizer a eles. A luz que você deixou em mim brilhará para sempre.”
Gostava Tanto de Você – Tim Maia
Essa é quase um hino da saudade. Nela, Tim Maia trás um olhar poético sobre a despedida dos que partiram nos fazendo refletir sobre o luto.
“Você marcou em minha vida, viveu, morreu na minha história. Chego a ter medo do futuro e da solidão, que em minha porta bate.”
Dicas de filmes
Cidade dos Anjos
O filme conta a história de um anjo que vaga por Los Angeles. Algo inesperado acontece e com a proximidade do fim da vida de um homem, ele passa a ser visível aos humanos. Então, o anjo conhece uma cirurgiã e tem que aprender a lidar com a mortalidade e a viver na Terra com a jovem.
P.S. Eu te Amo
Essa é uma ótima dica para passar pelo luto de forma mais leve. No filme, o marido de um casal apaixonado morre e a mulher acha que sua vida também acabou. Depois de passar pelo luto e até pela depressão, ela descobre uma surpresa: cartas deixadas pelo próprio marido falecido que vão ajudá-la nessa nova fase.
Reino Sobre Mim
Depois de perder sua família no ataque terrorista de 11 de setembro um homem tem dificuldades para se recuperar. Até que ele reencontra um ex-colega de quarto da faculdade que o ajuda a enfrentar a fase. Juntos, os dois encontram forças para enfrentar os problemas de suas vidas.
Nosso Lar
O protagonista do filme abre os olhos e percebe que não está mais vivo. Ele se vê cercado de uma planície escura e deserta com gritos e seres sombrios.
Então, ele é levado para a cidade de Nosso Lar, após o purgatório. Lá ele lida com novos conhecimentos e dimensões enquanto aprende como é a sua nova vida.
A Cabana
Após perder sua filha cujo corpo nunca foi encontrado, um homem vive dias de tormento. Anos após o ocorrido, ele recebe um chamado misterioso para retornar ao local onde tudo aconteceu para ter uma lição de vida.
A verdade é que o luto precisa ser respeitado. Ele não é uma pendência de vida que deve ser resolvida. Sendo assim, viva essa fase e prepare-se para seguir em frente. Você pode aproveitar até as redes sociais ainda para homenagear alguém querido.
Conte com a ajuda da Central Santa Casa!
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