A perda de um filho é algo que muda toda a perspetiva perante a vida dos pais. Entende-se que o filho partir primeiro que os pais não é a ordem natural cronológica da vida. Independente da idade e do modo da perda, a dor é extremamente profunda para os pais e também os familiares mais próximos. Portanto, confira neste, com a Central Santa Casa, alguns passos para lidar com essa perda. Continue lendo.
5 Passos para lidar com a dor da perda de um filho
1- Se permita chorar
Segundo duas psicólogas e autoras do livro “Conversando com o luto”, chorar quando sentir vontade faz bem para mente e ajuda o enlutado a se sentir melhor. Com isso, é necessário chorar para vencer os momentos de tristeza. O alívio vem quando colocamos para fora todas emoções presas em nosso coração. Por isso, chorar é libertador e indispensável.
2- Não dê muitos detalhes sobre o ocorrido
Muitas pessoas curiosas e sem limites querem saber tudo o que aconteceu. Mas, os pais não são obrigados a detalhar tudo por ser uma questão pessoal. Por isso, você que está sentindo essa profunda dor da perda de um filho, dê tempo ao tempo. E só comece a falar mais sobre o assunto quando você se sentir bem e preparado.
3- Procure ajuda de profissionais
A ajuda profissional neste momento pode ser muito benéfica. A terapia auxilia o enlutado a tentar superar suas profundas dores da perda. Ou seja, desabafar e chorar com o profissional pode ser transformador para os pais. Pois, os psicólogos querem sempre ajudar nesse momento delicado.
4- Participe de grupos de apoio ao luto
Busque grupo de apoio ao luto encontrar outras pessoas que passam pela mesma situação pode contribuir para essa fase. Além disso, procure escutar e conversar com o grupo, veja como foi para eles todos os momentos da perda e como lidaram com o falecimento. Afinal, ninguém está sozinho nesse mundo, então procure sempre apoio.
5- Não deixe que invalidem seus sentimentos
Esse é um problema um pouco recorrente, pois existem pessoas que não sabem mensurar suas próprias palavras. E, com isso, acabam machucando os sentimentos de outras pessoas. Portanto, não deixe que invalidem seus sentimentos de forma alguma. O luto tem várias etapas e passar por todas elas é fundamental.
Conheça a Central Santa Casa!
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